Аэробика в спорткомплексе МАНЕЖ 16

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Преимущества упражнений аэробики

Медицинские специалисты пришли к такому выводу, что грамотно подобранный комплекс упражнений по аэробике не только делает человека стройнее, но и способствует укреплению сердечной мышцы, уменьшает количество холестерина (что значительно понижает риск возникновения атеросклероза), а также, помогает справиться с эмоциональными и физическими стрессовыми ситуациями. Помимо этого, систематические занятия способствуют увеличению легочного объема, что, по мнению многих ученых, продлевает жизнь. Также, упражнения аэробики укрепляют костную систему и повышают уровень работоспособности.

Виды аэробики

Сегодня существует множество видов аэробики, среди которых первые места занимают:

  • Прикладная аэробика – ее можно назвать золотой серединкой между оздоровительной гимнастикой и искусством. Комплекс упражнений аэробики в этом случае составляется с учетом требований хореографии. Некоторые элементы данного вида аэробики можно встретить в лечебной физкультуре, производственной гимнастике, черлидинге, шоу-программах и проч.
  • Оздоровительная аэробика – это классическая гимнастика, которая сопровождается ритмичной музыкой. Подобные упражнения аэробики направлены на общее укрепление организма.
  • Спортивная аэробика является очень эмоциональным и довольно сложным видом спорта, который включает в себя интенсивный и непрерывный комплекс упражнений. Аэробика такого стиля приносит человеку много пользы за минимальный период времени.
  • Степ аэробика. Упражнения этого вида аэробики укрепляют мышцы ягодиц и ног без наращивания их объема и увеличивают нагрузку на сердечнососудистую систему. Такие тренировки проводятся с помощью степ-платформ и дополнительных отягощений. Очень часто упражнения степ аэробики используют в процессах похудения, так как за один час подобных занятий тратится около 600 ккал.

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

другие песни от спортивная аэробика

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:30

    Спортивная аэробика
    соло Кати

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:40

    Спортивная аэробика
    Соло Алины

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:48

    Спортивная Аэробика
    Динаи Арина

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:30

    Спортивная аэробика
    Вольные упражнения

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:20

    Спортивная аэробика
    SA

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:30

    Спортивная аэробика
    соло Наташи Каргиной спортивная гимнастика

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:30

    Спортивная аэробика
    ксюша

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:23

    Спортивная аэробика
    группа

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:32

    спортивная аэробика
    аткрой глаза и ты увидиш мир в котором солнце пламеный кумир

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:31

    Спортивная аэробика
    тодес

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:22

    Спортивная аэробика
    Латина

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:31

    Спортивная аэробика
    «Фитнес»

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:37

    Спортивная аэробика
    Poison

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:31

    Спортивная аэробика
    Follow the leader

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:40

    спортивная аэробика
    моя любимая песня

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:35

    Спортивная аэробика
    мартино соло

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:28

    Спортивная аэробика
    Poison

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:23

    спортивная аэробика
    Барыня — Сударыня.

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:56

    Спортивная аэробика
    Без названия

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:19

    Спортивная аэробика
    Без названия

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:36

    Спортивная аэробика
    Без названия

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:17

    Спортивная аэробика
    Латина

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:33

    спортивная аэробика)
    восток

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:51

    Спортивная Аэробика
    Хз чъё.

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:40

    Спортивная аэробика
    Трио Яна Б. Ксюшы Д. Джуманы М.

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:20

    Спортивная аэробика
    спорт

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:18

    Спортивная аэробика
    спорт

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:32

    спортивная аэробика
    Соло- Негляд Катя

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    04:48

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:58

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:56

    Спортивная аэробика
    нарезка

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:34

    Спортивная аэробика
    Аэробика

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:59

    спортивная аэробика
    Start

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:15

    спортивная аэробика
    1йфяц9

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:35

    Спортивная Аэробика
    Кудымова Евгения

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:43

    спортивная аэробика
    детская пхайко

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:24

    спортивная аэробика
    пара

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:20

    Спортивная аэробика
    База

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:29

    спортивная аэробика канобиз
    ♫разминка в начале было слово «делись и пропадай»

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    03:09

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:24

    Спортивная аэробика
    1йфяц12

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:23

    Спортивная аэробика
    1йфяц26

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:24

    Спортивная аэробика
    1йфяц4

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:24

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:26

    Спортивная аэробика
    1йфяц21

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:30

    Спортивная аэробика
    соло

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:31

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    02:11

    спортивная аэробика
    Gatorix

  • Прослушать
    скачать

    добавить в избранное
    01:20

    Спортивная аэробика
    аэроденс

Оставить свой комментарий

Свежие записи
© 2019   
Adblock
detector