Популярные диетыКак сделать талию песочные часы упражнения

Диета для талии

Популярные диетыКак сделать талию песочные часы упражненияПравильное питание — это основа для любого лечения, независимо от конечной цели. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, живот не будет выпирать и накапливать жир. Лучшее, что вы можете сделать, — это начать хорошо питаться и устранить из рациона все продукты, которые вызывают увеличение веса, пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки, а не купленные в магазине. Самые вредные продукты от которых следует отказаться в первую очередь:

  • Белая мука
  • Сахар
  • Жареные продукты
  • Колбасы
  • Печенье
  • Хлеб

Что же можно есть? Много чего! Для приготовления разнообразных блюд используйте следующие продукты:

  • Фрукты
  • Овощи
  • Бобовые
  • Сухофрукты
  • Неочищенный сахар и цельнозерновая мука
  • Постное мясо
  • Не забудьте о воде: как минимум 2 литра в день.

 

Йога

Многие недооценивают силу этой тысячелетней техники, потому что считают, что такие занятия предназначены для людей среднего и старшего возраста. На самом деле, это мнение очень далеко от истины.

Йога заставляет работать мышцы и суставы всего тела, помогая сжигать жир, отлично укрепляет мускулатуру, делая тело более гибким и ловким. Как и массаж, она расслабляет тело и устраняет стресс — одну из главных причин переедания и набора веса. Поэтому занимайтесь йогой! Занимайтесь ею дважды в неделю и очень скоро вы увидите разницу.

Йогу, как известно, придумали индусы, а японцы придумали интересный метод для растягивания позвоночника и, как следствие, уменьшение объемов талии. О нем можно подробнее узнать в видео:

 

Пять простых способов уменьшить талию правильно подобранной одеждой

Популярные диетыКак сделать талию песочные часы упражнения

Правило 1.
Можно визуально сделать талию тоньше, умело играя на контрастах. Примерьте на себя платье или костюм с контрастной расцветкой в области талии, например, платье с темными боковыми вставками – в нем талия будет выглядеть практически идеальной. Примеряйте различные варианты одежды с контрастными вертикальными, горизонтальными и диагональными полосками – вы найдете то, что Вам нужно, особенно если у Вас имеются лишние килограммы.

Популярные диетыКак сделать талию песочные часы упражнения

Правило 2.
Красивый ремень поможет сделать нужный акцент на талии, можно выбирать как широкие модели с красивыми пряжками, так и узкие элегантные ремешки. Надо лишь помнить, что слишком затянутый ремень даст противоположный эффект – выпирающие складки, согласитесь, выглядят не слишком привлекательно.

Популярные диетыКак сделать талию песочные часы упражнения

3. Правило 3.
Если Вы не маленького роста, то можете попробовать примерить прямую юбку-карандаш или классические прямые брюки, но с завышенной талией. При этом блузка или топ обязательно должны быть заправленными.
Девушкам же невысокого роста можем посоветовать длинные прямые брюки, облегающие бедра, но с более низкой посадкой, блузку также следует заправить. Такая хитрость вытягивает зрительно фигуру и делает ее стройнее. Кроме этого и высоким и миниатюрным женщинам отлично помогут уменьшить талию юбка-трапеция или брюки-клеш.

Популярные диетыКак сделать талию песочные часы упражнения

Правило 4.
Хотите сделать талию тоньше и подчеркнуть ее, тогда выделите одеждой свои плечи. В этом Вам помогут подплечники, широкие вырезы лодочкой или каре, а также пышные воланы в области груди..

Правило 5.
Самый верный способ сделать талию тоньше не только зрительно, но и фактически призван наш верный друг — корсет. Корсеты бывают разные. Его можно носить как нижнее белье, а можно в качестве украшения своего образа, надевая поверх блузки или рубашки, создавая при этом соблазнительный женственный силуэт с волнующими изгибами. Особенно удачно смотрится корсет с длинной до пола юбкой, либо укороченными брюками.

Как видите, наши основные правила, помогающие сделать талию тоньше, достаточно просты, но в тоже время весьма эффективны, если не увлекаться. Вы прекрасно понимаете, что бесконечно уменьшать талию при помощи одежды вряд ли получится. Рано или поздно все-таки придется начать правильно питаться и делать физические упражнения, поэтому не стоит запускать свою талию до таких размеров, когда ни один корсет или платье с контрастными вставками не поможет.

Как одеждой скорректировать форму ног
Модные платья весна-лето 2015
Модные сумки весна-лето 2015

Массаж живота и талии

Популярные диетыКак сделать талию песочные часы упражненияНекоторые виды массажа способствуют уменьшению талии. Для этого в косметологии широко используются мезотерапия и лимфатический дренаж. Даже, если отказаться от корректирующего массажа, Вам поможет сеанс обыкновенного общеукрепляющего массажа. Почему? Потому что это поможет расслабиться и снизит уровень стресса, тревоги, нервозности и тому подобное. Когда вы спокойны, вы едите меньше, и жир не будет накапливаться на животе. Кроме того, вы будете чувствовать себя лучше, более свежей и готовой к активным действиям.

В косметологическом салоне Вам обязательно предложат и профессиональный антицеллюлитный массаж, который внесет свою лепту в процесс приближения Вашей фигуры к идеалу.

Оставить свой комментарий

Свежие записи
© 2019   
Adblock
detector