Травы для похудения

Как правильно принимать травы

Сбор для похудения – это смесь лекарственных растений. Уже готовые травы можно приобрести в аптеке. Сейчас в продаже много китайских сборов, но для каждого человека лучше применять те травы, которые произрастают непосредственно в полосе проживания.

Первое, что необходимо сделать – проконсультироваться с врачом. Нужно правильно скорректировать рецептуру, чтобы помочь себе, а не навредить.

Для достижения наилучшего результата стоит не только применять лекарственные травы, но и обеспечить правильные физические нагрузки, а также наладить режим питания. Если продолжать есть все подряд, не заниматься спортом, тогда полезное действие трав долго не продлится.

Травы для похудения

Принимают травяные сборы курсами, средней продолжительностью в месяц. Далее следует сделать перерыв в несколько недель.

Надлежит четко соблюдать инструкцию по применению и дозировку. Не следует дольше недели принимать питье, содержащее растения со слабительным эффектом.

Травы для похудения сжигающие жир

Действие целебных трав, способствующих снижению веса, основано на комплексном воздействии на организм. Понижение массы тела происходит за счет определенных изменений. К ним относится:

Нормализация работы желудочно-кишечного тракта

Когда органы пищеварения здоровы и функционируют на «отлично», вся поступающая пища расщепляется до конечных продуктов и всасывается в кровь. На полное переваривание веществ требуется немало энергии, которую организм может брать из жировых запасов

Именно поэтому при похудении очень важно улучшить работу желудка, кишечника и поджелудочной железы

Растения, улучшающие пищеварение:

Фенхель (плоды)

Зверобой (трава)

Анис (плоды)

Укроп (семена)

Ромашка аптечная (соцветия)

Мята (трава)

Снижение аппетита

Справиться с постоянным желанием чего-то вкусненького очень сложно для человека, который привык не отказывать себе в еде. Поэтому если сила воли хромает, могут выручить лекарственные травы для снижения аппетита. Их действие основано на том, что при попадании в желудок, они набухают, создавая большой объем. От рецепторов в стенках желудка поступает сигнал в пищеварительный центр головного мозга о том, что пища поступила и аппетит снижается.

Травы для снижения аппетита:

Дягель лекарственный (корень)

Лен (семена)

Фукус пузырчатый

Алтей обыкновенный (корень)

Спирулина

Улучшение работы печени

Эффективное расщепление жиров, а также нейтрализация токсинов в организме зависит от состояния печени. Без нормальной работы этого органа пищеварительной системы сложно добиться эффективного похудения и закрепления достигнутого результата.

Растения, поддерживающие печень:

Расторопша (семена)

Календула (соцветия)

Одуванчик (корни)

Кукуруза (рыльца)

Бессмертник (соцветия)

Фенхель (семена)

Нормализация обмена веществ

Чтобы усилить расщепление жира и предотвратить превращение углеводов пищи в жиры тела, необходимо иметь активный обмен веществ. Это напрямую способствует сжиганию жира.

Травы, нормализующие обмен веществ:

Имбирь (корень)

Крапива (лист)

Розмарин (трава)

Бузина (соцветия)

Куркума

Череда (трава)

Выведение лишней жидкости из тканей

При скоплении жидкости в клетках и межклеточном пространстве снижаются процессы метаболизма. Поэтому мочегонное действие трав вполне оправданно. Первый эффект снижения веса обусловлен как раз выведением избытка жидкости. А далее при физиологически нормальной оводненности тканей наступает второй эффект похудения, который напрямую связан с сжиганием жировых отложений.

Мочегонные травы:

Петрушка (лист и плоды)

Хвощ полевой (трава)

Береза (почки)

Брусника (лист)

Толокнянка (лист)

Ламинария

Солодка (корень)

Освобождение кишечника

Улучшение перистальтики кишечника способствует очищению и выведению вредных для организма веществ. Застойные процессы (запоры) ухудшают пищеварение и способствуют накоплению токсинов в крови, что в конечном итоге сказывается на обмене веществ. Слабительный эффект, также как и мочегонный обуславливает первые результаты похудения.

Послабляющие растения:

Сенна (трава)

Крушина (кора)

Лен (семена)

Горец почечуйный (трава)

Пырей ползучий (корневище)

Солодка (корень)

Насыщение организма витаминами

Во время похудения, даже если вы не придерживаетесь строгой ограничительной диеты, крайне важно получать полный комплекс витаминов и минералов. Они необходимы организму для синтеза новых ферментов и коэнзимов, участвующих в обмене веществ

Поливитаминные растения:

Клюква (плоды)

Рябина черноплодная (плоды)

Шиповник (плоды)

Крапива (лист)

Пихта (хвоя)

Сосна (хвоя)

Облепиха (плоды)

Снятие нервного напряжения

Процесс снижения веса зачастую связан со стрессами, волнением и нервным напряжением. Эти негативные для психики явления необходимо нивелировать. И хотя нижеперечисленные растения не являются напрямую травами для похудения, они поддерживают уравновешенное психическое состояние. А это в свою очередь помогает довести курс похудания до конечного результата.

Успокаивающие растения:

Валериана (корень)

Сушеница (трава)

Мята (трава)

Душица (трава)

Мелисса (трава)

Боярышник (плоды)

Травы для похудения

Несмотря на огромное количество видов в лекарственной флоре, найти какое-то одно растение, отвечающее сразу всем вышеперечисленным требованиям, сложно. Именно поэтому наилучший эффект дают в сборы, в состав которых входят многие травы для похудения. Сжигающие жир растения действуют в комплексе, помогая организму справиться с поставленной задачей.

Узнайте также:

Рецепты отваров

Существует довольно разнообразное количество рецептов, обладающих свойством сжигания жиров, удаления лишней жидкости и улучшения метаболизма.

Березовые почки помогают победить лишний вес

Для изготовления отвара потребуется по 100 г ромашки, березовых почек, бессмертника и зверобоя. Объем приблизительно равен объему 3-х литровой банки. Стаканом кипятка заливают 1 ст. л. смеси и дают настояться около 20 минут. Следует выпивать половину стакана утром за 40 минут до еды, и вечером, но уже без употребления пищи.

Также распространен отвар из перечной мяты, липового цвета, березовых почек, смешиваемых в равных долях. Столовую ложку такой смеси заливают 200 мл кипяченой воды, настаивают, и выпивают по полстакана перед приемом пищи в обед и ужин.

Травы для похудения

Тройной удар по жиру

Отвар, обладающий очищающим, мочегонным и желчегонным эффектом, лечащий ожирение. Необходимо залить 2 ст. л. раздробленной смеси 400 мл кипятка, настаивать всю ночь. Смешивают по 15 г кукурузных рылец, плодов петрушки, листьев одуванчика, коры крушины, также добавляют по 10 г перечной мяты и тысячелистника, 20 г корня цикория. Утром настой процеживают.

Принимают 100 мл отвара за 30 минут до приема пищи 3 раза в день. Цикл длится 1-2 месяца.

Морозник для похудения

Эта трава известна не только своей способностью сжигать запасы жира. Она способна лечить, чистить организм. Эффективно выводит излишек жидкости, нормализуя обменные процессы.

Требуется четкое соблюдение правил применения морозника:

  • запрещено совмещать с приемом любых лекарственных сборов;
  • четко соблюдать дозу и время приема;
  • противопоказан при ревматизме, беременности, язвах, опухолях.

Можно применять морозник 2 способами. В первом случае 50 мг порошка заливают 50 мл остуженного до температуры помещения кипятка, и оставляют до утра. Утром, перед применением взбалтывают, и выпивают на голодный желудок. Возможно увеличение дозировки до 250 мг, при отсутствии побочных эффектов.

Травы для похудения

Второй вариант отвара морозника готовится с использованием того же количества порошка, которое заливают 2 мл кипятка. Дают постоять 20 минут, затем выпивают, запивая водой. Рекомендовано принимать натощак за час до еды. Возможно увеличение дозировки до 300 мг, если отсутствует слабительный эффект.

Это далеко не все рецепты, помогающие сжигать лишний жир, с использованием лекарственных трав. Не нужно сильно увлекаться даже натуральными лекарственными препаратами. Относитесь внимательно к своему организму.

Правильное питание

В общих чертах питание для сжигания жира выглядит таким образом:

  • — увеличено количество потребляемой воды до трех литров в сутки, так как вода – одно из веществ, существенно влияющих на ускорение метаболизма, за счет чего жир сгорает. Приветствуется и зеленый чай.
  • — рацион пополняется продуктами, имеющими в своем составе большое количество витамина С, отвечающего и за сжигание жиров. Это, в первую очередь, цитрусовые, смородина, облепиха, капуста красная, брюссельская и цветная.
  • — сокращение продуктов с большим содержанием жиров и углеводов в пользу белковых продуктов. При расщеплении белковых продуктов расходуется очень много калорий, что приводит к значительному увеличению расхода энергии, и, как следствие, сжиганию большого количества жира.
  • — включение в рацион молочных продуктов, стимулирующих сжигание жира за счет высокого содержания кальция.
  • — включение в питание таких важных для нормального метаболизма продуктов, как семга, орехи, яйца и оливковое масло.
  • — сокращение общего количества углеводов, поступающих с пищей, следует ежедневно включать в меню медленные углеводы, которые чистят кишечник и помогают сжигать жир: грубый нешлифованный рис, зерновые каши, отрубной хлеб, геркулес, отруби, мюсли, овощи и фрукты.

Травы для похудения

Травы и сборы, помогающие сжечь жир

Получив полезную информацию о том, что хорошо сжигает жир из натуральных продуктов питания, было неплохо принять на вооружение и сведения о травах, которые так же отлично способствуют сжиганию жира. Все травы, способствующие похудению, условно можно подразделить на четыре группы:

  • — травы, сжигающие жир, то есть снижающие аппетит за счет обволакивания стенок желудка, что дает ощущение сытости (это семя льна, спирулина, дягиль лекарственный, алтей).
  • — травы, способствующие нормализации пищеварения и перистальтики, очищающие организм от шлаков (укроп, тмин, анис, кора крушины).
  • — травы для выведения излишков жидкости, за счет чего сжимается жировая ткань (хвощ полевой, брусничник, толокнянка, горец птичий).
  • — травы, способствующие усилению метаболизма (левзея, ряска маленькая, кукурузные листья).

Считается, что если в одном отваре соединить все четыре вида трав, сжигающих жир, то похудение будет идти гораздо быстрее. Для создания такого отвара берут по одной траве из каждой группы и заваривают одну столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка, после чего выдерживают четверть часа на водяной бане и пьют за 30 мин. до приема пищи три раза в день. Также не забывайте про травяные сборы, о которых мы писали здесь.

Естественно, если совмещать все три способа сжигания жира, то похудение будет более эффективным, только не нужно фанатизма, все действия для похудения должны быть разумными.

Употребление трав для похудения, сжигающих жир, в разное время суток

Травы для похудения

Не стоит добавлять травы в напитки

В интернете можно найти не один рецепт приготовления, который сопровождается большим количеством положительных отзывов. В данном случае речь идет о тех, которые используют вместе с обычным чаем, который мы привыкли с вами пить. Добавляя такую траву в обычный напиток, вы можете не только сделать его вкус более насыщенным и приятным, но и получить бонус в виде исчезновения нескольких килограммов.

Такие травы для сжигания жира обычно стоит запаривать около получаса. Использовать их исключительно в процеженном виде и пить ежедневно не менее трех раз. Чаще всего, трава, которая сжигает жир, пьется перед едой, и одна порция составляет около 250 миллилитров.

Не стоит использовать один рецепт для приготовления всех видов трав, так как вместо положительного результата вы можете получить негативные последствия.

Мочегонные травы для похудения в аптеке

Любая женщина, которая решила похудеть с помощью мочегонных трав, должна осознавать, что килограммы будут выходить не с жиром, а с водой. Такой способ не особенно эффективен, ведь организм быстро восполнит свой водный баланс, а килограммы вернутся снова. К тому же, вместе с водой выводятся витамины и нужные микроэлементы, поэтому длительное употребление мочегонных растений очень нежелательно.

На полках аптек можно встретить листья брусники, оротосифон тычинковый или толокнянку, которые завариваются в виде чая. Нередко сборы этих трав входят в состав чаев для похудения, а экстракты и вытяжки продаются в виде таблеток. Ни одно из мочегонных растений не повлияет на жировую массу, но если у вас в планах избавиться от 2-3 кг лишней жидкости, то они легко вам помогут решить проблему.

Какими бывают травы для похудения

Травы, призванные избавлять от лишнего веса, различаются по своим функциям, воздействию на организм. Каждая из них оказывает определенное влияние на общее состояние, функционирование отдельных органов.

Выделяют такие категории:

  1. Уменьшающие аппетит (водоросль спирулина, корень дягиля, семена льна, омела белая, фукус пузырчатый и др.). Воздействовать на организм они могут двумя путями. Часть разбухает при попадании в желудок, заполняет его, притупляя голод. Остальные окутывают стенки желудка особой вязкой субстанцией, что дает почувствовать себя сытым.
  2. Выводящие излишнюю жидкость. Обладают мочегонным (подорожник, медвежьи ушки, листья брусники, семена петрушки и пр.) эффектом. Избавляют от ненужной жидкости, токсинов, шлаков. Желчевыводящие (кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик, барбарис и др.) травы, повышающие работу желчного пузыря, печени.
  3. Действующие как слабительное (морозник, крапива, облепиха, укроп, петрушка, фенхель, кора крушицы и пр.). Они снимут непроходимость кишечника, вычистят вредные вещества из организма.
  4. Нормализаторы обмена веществ. Ускорить метаболизм помогут лимонник, корень имбиря, женьшень, куркума, розмарин. Они повысят тонус организма, активизируют обмен веществ, однако, усилят аппетит.
  5. Сжигающие жир. Благодаря увеличению температуры тела происходит более активный расход энергии, а значит, сжигание съеденных калорий. В этом поможет применение гуараны, зеленого чая, кайенского перца, одуванчика, листьев хрена и т. д.
  6. Понижающие содержание сахара в крови (плоды и листья ежевики, земляника, галега, крапива двудомная и пр.). Диабетикам, и просто любителям полакомиться вкусненьким, рекомендовано применять их.

Травы для похудения

Польза и вред фитотерапии для худеющих

Сборы трав обладают уникальными целебными свойствами. Систематическое употребление лечебных растений помогает оздоровить организм, а также:

  • ускорить обмен веществ;
  • вывести шлаки и токсины;
  • убрать лишнюю жидкость из тканей.

Фитотерапия проста в применении и не требует существенных финансовых затрат, приобрести травы можно в любой аптеке. Однако она не подходит для быстрого похудения. Вес будет уходить плавно в течение минимум 3-4 месяцев.

Похудение с помощью трав в домашних условиях может негативно отразиться на здоровье, если игнорировать противопоказания. Запрещено «травяное» похудение людям с заболеваниями печени, почек, органов ЖКТ, а также беременным, кормящим, лицам с индивидуальной непереносимостью активных компонентов.

Травы для похудения

Худеем с помощью омелы белой и липы

Невероятные слухи ходят о жиросжигающих свойствах белой омелы. Хотя информация об этом возникла не так давно, в народной медицине она использовалась для снятия спазмов, и как кровоостанавливающее средство. Нередко встречаются описания отваров, в которых утверждают, что его можно пить вместо чая или кофе. Таким советам нельзя доверять. Достоверно об омеле известно одно: раньше это растение использовалось в качестве сильнейшего яда. Это заставляет задуматься о правильности употребления, и точности дозировок.

Снизить вес с помощью омелы смогут только те, кто внесет ограничения в питание. Нормированное использование омелы может способствовать снижению веса, а вот несоблюдение рецептуры может довести до больницы.

Рецепт с омелой и липой

Основой рецепта отвара являются омела и липа. Начинается курс избавления от жира завариванием 4 ст. л. липы в литре кипятка. Необходимо дать напитку несколько часов, чтобы он настоялся. Следует пить его в течение дня, когда испытываете жажду.

  1. На следующий день необходимо провести такую же процедуру, но с использованием омелы белой или ивовой.
  2. Ингредиенты смешивают только на третий день. Омела и липа, в количестве 2 ст. л. каждая, заливают литром кипятка. Принимают отвар, как и в первые дни, на протяжении всего дня.
  3. Несколько ложек натурального меда можно добавить в отвар на четвертый день.
  4. В заключительный, пятый день курса, добавляют и сок одного лимона.

Травы для похудения

Оставить свой комментарий

Свежие записи
© 2019   
Adblock
detector