Особенности выбора женской спортивной обуви

Девушка в кроссовкахЧтобы женщина с удовольствием занималась спортом, ей важно подобрать красивую и удобную форму. Особенно много требований предъявляется к обуви. Ведь она должна быть одновременно гибкой, устойчивой, качественной и привлекательного дизайна. Правильно подобрав женские кроссовки для бега или ходьбы, можно избежать травм или растяжений, а заниматься спортом будет вдвойне приятнее.

Зачем акцентировать внимание на выборе?

КроссовкиОбычные кеды не подходят для ежедневных пробежек или прогулок на дальние расстояния, так как они не обеспечивают достаточную безопасность для стопы. Лучше для регулярных тренировок приобрести специальные кроссовки. Для чего это нужно?

  • Чтобы снизить нагрузку на ногу.
  • Иметь возможность заниматься спортом в комфортном ритме.
  • Не подворачивать ноги во время ходьбы или бега.
  • Иметь достаточное сцепление с грунтом во время выполнения упражнения.

Некоторые используют кроссовки в качестве повседневной обуви, ведь в них так удобно ходить весь день и не натирать стопы. Однако желательно использовать спортивную обувь только для физических упражнений и пробежек. Правильно сделать выбор среди большого многообразия, будет не сложно, пользуясь рекомендациями специалистов.

Требования к спортивной обуви

Кроссовки для женщинЖенские кроссовки для бега должны обладать достаточной гибкостью, чтобы стопа во время передвижения сильно не напрягалась. Кроме этого, к ним предъявляется еще ряд требований. Вот несколько из них:

  • Устойчивость к износу.
  • Достаточная мягкость для удобной носки.
  • Плоская подошва из плотного материала.
  • Жесткая высокая пятка для обеспечения устойчивости стопы.
  • Наличие высоких краев для надежной фиксации стопы во время ходьбы.

При выборе следует учитывать, что между пальцем и носком обязательно должно быть небольшое расстояние, примерно в 10-15 мм. Это позволит ноге не упираться во время бега и убережет от образования мозолей.

Из какого материала выбирать кроссовки?

Кроссовки женскиеВажным моментом в процессе выбора обуви является определение подходящего материала. Чтобы нога в процессе дышала, и в тоже время была надежно защищена. Правильно определиться поможет спорт, которым планируется заниматься в этой обуви. Вот несколько примеров:

  • Туризм. Для походов требуются жесткие кроссовки, которые будут выполнены из непромокаемого материала, с массивной подошвой для обеспечения достаточной устойчивости. Отлично подходит натуральная кожа.
  • Для ходьбы. Важно чтобы подошва была достаточно плотной, обеспечивая правильную постановку ноги и обеспечение достаточного сцепления. Верх может быть выполнен из любого материала.
  • Для бега. Отличным решением будет сетка в сочетании с заменителем кожи, что позволит обеспечить достаточное вентилирование ноги и надежную ее фиксацию.
  • Теннис. Лучше свой выбор останавливать на натуральной коже и резиновой подошве. Они способны обеспечить отличную постановку ноги, маневренность и идеальное сцепление с грунтом. При этом нога будет дышать, и можно будет избежать натираний стопы.
  • Тренажерный зал. В этом случае лучше выбрать кроссовки из каучука, чтобы избежать скольжения ноги во время занятия.
  • Прогулка. Если планируется носить кроссовки, только отправляясь за покупками или прогуливаясь по городу, то лучше чтобы они были удобными и «дышали». В этом случае отлично подойдут любые представленные в магазине. Специальных требований тут не будет.
  • Оздоровительная ходьба. Обувь для восстановления здоровья должна быть мягкой и гибкой. Но самое главное легкой по весу, чтобы нога не уставала в процессе передвижения. Рисунок протектора должен быть не сильно глубоким, а боковые части средней жесткости для надежной фиксации стопы.
  • Скандинавская ходьба. Этот вид спорта требует выбор специальной обуви, с рифлёной подошвой, в которой можно много и свободно двигаться. Отлично подойдут трековые кроссовки.
  • Ходьба по лесу. Для передвижения за пределами города, по пересечённой местности, носок должен быть защищен. Также важно, чтобы нога в обуви не скользила. Так как в лесу повышенная влажность, стоит присмотреть водостойкий материл и резиновую подошву с глубоким протектором.

Качество материала будет еще во многом зависеть от производителя, поэтому лучше свой выбор останавливать на известных марках, например, Найк, Адидас, Пума и другие.

Правильные кроссовки для ходьбы

ПодошваКак уже было сказано, спортивная обувь обеспечивает надежную защиту стопы и в этом заключается ее главная задача. Чтобы она могла с ней справиться, кроссовки должны соответствовать следующим требованиям:

  • Подошва выполнена из плотного и упругого материала с наличием протектора. В этом случае нога будет устойчива на любой поверхности, и не будет скользить.
  • Пятка жесткая и высокая, чтобы фиксировать ногу и обеспечивать достаточную устойчивость.
  • Межподошва выполнена из эластичного материала для обеспечения амортизации и снижения нагрузки на стопу.
  • Мягкий супинатор для защиты от развития плоскостопия и быстрой усталости.
  • Съемные стельки, которые впитывают влагу.
  • Верх, который пропускает воздух. Отлично подходит текстиль, комбинация кожи и сетки или синтетические материалы, изготовленные по современной технологии.
  • Шнурки из плотного и не скользкого материала. Это требуется для того, чтобы в процессе бега они не развязывались.

Если обувь соответствует всем этим требованиям, ее можно считать идеальной для занятий спортом.

Комментирование закрыто.

© 2017    Тренирофка.ру. Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник!   //   Карта сайта  //