Рубрика "Для похудения"

Как сбросить лишний вес в ногах — эффективные упражнения и советы по питанию

Дата: 13 Июль 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Чем ближе весна и лето, тем сильнее становится желание девушек надеть юбку на сантиметр короче. И тем, кто желает носить такую одежду, но пока не может себе этого позволить, мы хотим предложить несколько самых эффективных приемов, как похудеть в ногах. В сегодняшней нашей публикации вы найдете не только примеры упражнений, помогающих сделать худенькими и подкачанными ножки, но и основные рекомендации по питанию, позволяющие каждой... Далее »

Как сбросить лишний жир в области живота и накачать пресс (видео упражнения)?

Дата: 12 Июль 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Каждая женщина хочет быть обладательницей плоского живота и стройной, привлекательной фигуры, на которую бы обращали внимание все мужчины. Однако достичь поставленной цели не так уж просто. Особенно, если лишние килограммы накапливались в области живота в течение длительного времени, и организм отказывается от них избавляться. Но все не очень-то печально, ведь при правильном подходе вполне возможно вернуть себе привлекательные... Далее »

Как сделать сушку тела мужчине дома — тренировка и рацион питания

Дата: 9 Июль 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Для уважающих себя мужчин красивое, стройное и подкачанное тело ничуть не менее важно, чем для женщин. На Западе этот культ вошел в моду давно – и отвисший живот, дряблые мышцы и отсутствие осанки у прилично одетого гражданина даже не самой первой молодости вызывает как минимум удивление. С недавних пор подобное отношение к красоте и здоровью тела начало прививаться и у нас. Однако в среде любителей нередко бытует в корне неверное... Далее »

Какие делать упражнения, чтобы похудеть в области бедер?

Дата: 5 Июль 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Если вы давно мечтали о подтянутых ягодицах, если вас не устраивают объемы, дряблые мышцы ног и если вы интересуетесь, как похудеть в бёдрах, предлагаем вам самые лучшие упражнения, эффективность которых доказана многими обладательницами прекрасных, стройных форм. Чтобы избавиться от надоедливых проблемных зон, важно ознакомиться с основными рекомендациями относительно питания, тренировок и прочих вспомогательных процедурах, о... Далее »

Реальные советы, как сбросить 20 килограмм

Дата: 19 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Лишний вес является проблемой для огромного количества людей. А для женщин – еще и источником не самого лучшего настроения, а то и депрессивных состояний. Разумеется, сбросить лишние килограммы вполне реально – однако не стоит стремиться сделать это в течение буквально считанных недель. Все специалисты сходятся на том, что похудеть на 20 кг без вреда для своего здоровья допустимо только за 3-4 месяца. Более того – именно в этом случае... Далее »

Правила бега для похудения, программа занятий на беговой дорожке

Дата: 18 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Практически каждую женщину и мужчину преследуют два фантомных страха – увеличивающийся возраст и лишний вес. И если первое изменить невозможно – то со вторым они всю жизнь ведут нешуточную борьбу. Одни периодически садятся на изнуряющие диеты, вторые сгоняют с себя семь потов в спортзалах, а третьи мучительно, но стойко отодвигают от себя даже маленькие пирожные. Нельзя сказать, что каждый из этих способов неэффективен. Но для... Далее »

Как сбросить лишний вес после рождения ребенка?

Дата: 15 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Путь быстрого возврата к любимой одежде (которая носилась новоиспеченной мамочкой до беременности) по существу состоит в решении одной, но чрезвычайно важной задачи – как похудеть после родов при грудном вскармливании. Сделать это не так просто, ведь лишний вес до рождения малыша или малышки накапливался на протяжении целых девяти месяцев. Тем не менее, убрать живот и забыть о растяжках в достаточно короткий срок вполне возможно –... Далее »

Составляем программу занятий в тренажерном зале на похудение

Дата: 10 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Как известно, занятия в тренажерном зале – лучший способ не только нарастить мышцы, но и сбросить лишний вес. Однако любая программа для тренировок в зале для девушек для похудения окажется неэффективной, если не будет опираться на правильный режим питания. Тема эта настолько важна (а для женщин – еще и проблемна!), что за последние несколько десятилетий ей было посвящено свыше 200 000 статей и отдельных книг как в российской, так и в... Далее »

Как правильно провести сушку всего тела девушке дома (видео рекомендации)?

Дата: 8 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Общаясь с профессиональными спортсменами и бодибилдерами, часто можно услышать термин — сушка тела. Это наиболее популярный и эффективный метод, который помогает привести свое тело в порядок. Очень часто к нему прибегают атлеты перед соревнованиями, так как он считается проверенным способом, каждый раз демонстрирующим желаемый результат. В настоящее время данная технология усовершенствования своего тела довольно... Далее »

Почему на бедрах появляются «ушки», и как быстро от них избавиться?

Дата: 29 Май 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Для многих девушек понятия «уши на бедрах» или «попины ушки», увы, знакомы не понаслышке. Расположенные в наиболее заметной зоне жировые отложения являются настоящей проблемой представительниц прекрасного пола. Но решить ее вполне возможно, если знать, какие именно упражнения подходят для устранения зоны «галифе» на бедрах. Поэтому сегодня мы посвящаем статью теме о том, как на бедрах убрать ушки. Сразу стоит заметить, что желающим... Далее »

© 2017    Тренирофка.ру. Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник!   //   Карта сайта  //