Рубрика "Для похудения"

Реальные советы, как сбросить 20 килограмм

Дата: 19 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Лишний вес является проблемой для огромного количества людей. А для женщин – еще и источником не самого лучшего настроения, а то и депрессивных состояний. Разумеется, сбросить лишние килограммы вполне реально – однако не стоит стремиться сделать это в течение буквально считанных недель. Все специалисты сходятся на том, что похудеть на 20 кг без вреда для своего здоровья допустимо только за 3-4 месяца. Более того – именно в этом случае... Далее »

Правила бега для похудения, программа занятий на беговой дорожке

Дата: 18 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Практически каждую женщину и мужчину преследуют два фантомных страха – увеличивающийся возраст и лишний вес. И если первое изменить невозможно – то со вторым они всю жизнь ведут нешуточную борьбу. Одни периодически садятся на изнуряющие диеты, вторые сгоняют с себя семь потов в спортзалах, а третьи мучительно, но стойко отодвигают от себя даже маленькие пирожные. Нельзя сказать, что каждый из этих способов неэффективен. Но для... Далее »

Как сбросить лишний вес после рождения ребенка?

Дата: 15 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Путь быстрого возврата к любимой одежде (которая носилась новоиспеченной мамочкой до беременности) по существу состоит в решении одной, но чрезвычайно важной задачи – как похудеть после родов при грудном вскармливании. Сделать это не так просто, ведь лишний вес до рождения малыша или малышки накапливался на протяжении целых девяти месяцев. Тем не менее, убрать живот и забыть о растяжках в достаточно короткий срок вполне возможно –... Далее »

Составляем программу занятий в тренажерном зале на похудение

Дата: 10 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Как известно, занятия в тренажерном зале – лучший способ не только нарастить мышцы, но и сбросить лишний вес. Однако любая программа для тренировок в зале для девушек для похудения окажется неэффективной, если не будет опираться на правильный режим питания. Тема эта настолько важна (а для женщин – еще и проблемна!), что за последние несколько десятилетий ей было посвящено свыше 200 000 статей и отдельных книг как в российской, так и в... Далее »

Как правильно провести сушку всего тела девушке дома (видео рекомендации)?

Дата: 8 Июнь 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Общаясь с профессиональными спортсменами и бодибилдерами, часто можно услышать термин — сушка тела. Это наиболее популярный и эффективный метод, который помогает привести свое тело в порядок. Очень часто к нему прибегают атлеты перед соревнованиями, так как он считается проверенным способом, каждый раз демонстрирующим желаемый результат. В настоящее время данная технология усовершенствования своего тела довольно... Далее »

Почему на бедрах появляются «ушки», и как быстро от них избавиться?

Дата: 29 Май 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Для многих девушек понятия «уши на бедрах» или «попины ушки», увы, знакомы не понаслышке. Расположенные в наиболее заметной зоне жировые отложения являются настоящей проблемой представительниц прекрасного пола. Но решить ее вполне возможно, если знать, какие именно упражнения подходят для устранения зоны «галифе» на бедрах. Поэтому сегодня мы посвящаем статью теме о том, как на бедрах убрать ушки. Сразу стоит заметить, что желающим... Далее »

Что такое галифе на бедрах, и как от них избавиться?

Дата: 28 Апрель 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Каждая женщина может найти не меньше десятка проблемных зон на своем теле. Но почти всегда в первых рядах значатся так называемые галифе, или как их еще называют «ушки» на бедрах. Они не только уродуют фигуру, но и накапливают в себе токсины, которые отравляют организм и наносят ему вред. Поэтому стоит узнать, как убрать галифе на бедрах быстро, и чтобы проблема не вернулась вновь. Причина появления проблемы Перед тем, как искать... Далее »

Как похудеть в области внутренней поверхности бедра?

Дата: 21 Апрель 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Одним из самых труднодоступных мест, с которых убрать жир получается тяжелее всего – это ноги. Появляется целлюлит на внутренней стороне бедра достаточно быстро, а вот избавляться от него приходится комплексно, сочетая здоровый образ жизни, правильное питание и физические упражнения. Есть несколько методик как внутреннюю часть бедра убрать в домашних условиях, использовать их лучше вместе. Комплексный подход улучшает... Далее »

Комплекс упражнений для похудения ног в домашних условиях и тренажерном зале

Дата: 8 Апрель 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Для многих девушек самой уязвимой частью тела являются бедра и ягодицы. Именно эта зона чаще всего склонна к накоплению жира. Особенность такой конституция тела обусловлена главным предназначением каждой женщины — выносить и произвести на свет ребеночка. Поэтому основная масса жировой ткани сосредоточена именно в этих местах. Парадоксально то, что у большинства женщин, занимающихся любительским спортом, тело быстро приобретает... Далее »

Антицеллюлитные упражнения в домашних условиях и тренажерном зале

Дата: 24 Март 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

В последнее время целлюлит считается бичом современного общества, а потому в борьбе с ним применяются самые различные методы: салоны красоты предлагают косметические процедуры, фармацевты – уникальные крема, народная медицина, обертывания и прочие варианты. Но все эти способы ни столько малоэффективные, сколько финансово затратные. Поэтому многие желающие устранить «апельсиновую кожуру» в проблемных зонах обращаются к спорту. И... Далее »

© 2017    Тренирофка.ру. Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник!   //   Карта сайта  //