Рубрика "Для похудения"

Как сделать осиную талию и плоский живот?

Дата: 19 Февраль 2018 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Обладание тонкой талией и плоским животиком – мечта любой женщины. Но идеальная фигура сама по себе сохраняться не хочет! Как же бороться с метко подмеченным в поговорке фактом, что «человеческий организм растет до 25 лет, но живот и попа почему-то не в курсе»? Разумеется, правильно питаться и выполнять упражнения для тонкой талии и плоского живота. И в тот момент, когда недовольные собой девушки ставят перед собой такую цель, перед... Далее »

Как тренироваться и что кушать девушкам на сушке?

Дата: 9 Февраль 2018 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Как бы усердно мы ни занимались в зале и не мучили себя строгими диетами, обмануть природу сложно: откладывая жир на груди и в нижней части туловища, женский организм изначально готовится к материнству. Мягкая подушка на животе, бедрах и ягодицах нужна, чтобы защищать малыша в лоне матери, жировая прослойка на груди оберегает чувствительную часть тела от травм, а хранящиеся в них энергетические запасы эволюция предусмотрела на... Далее »

Как убрать лишние сантиметры на талии с помощью физических упражнений?

Дата: 30 Январь 2018 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Усердно занимаясь в тренажерном зале, многие женщины сокрушенно вздыхают, изучая свою фигуру в зеркале. Конечно, перемены к лучшему уже заметны, но живот все еще выглядит дряблым, а на талии проступают жировые валики… Дело в том, что именно здесь организм откладывает «запасы на черный день», и убедить свое тело избавиться от них получится не сразу. Однако подтянуть мышцы и убрать жировые отложения вполне реально, при этом самые... Далее »

Сколько калорий расходуется во время бега и ходьбы?

Дата: 16 Январь 2018 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

То, что «движение – это жизнь», было известно человеку давно. Но в наше время малоподвижный образ жизни характерен для гораздо большего числа людей, чем в прежние времена. Какие же способы борьбы с лишним весом практикуют сегодня? На Востоке предпочитают быструю ходьбу (широко известный принцип – 10 000 шагов в день). На Западе чаще практикуют пробежки. Но сколько сжигает калорий бег? И как лучше похудеть – бегая трусцой или занимаясь... Далее »

Упражнения для мужчин, чтобы убрать живот и накачать пресс

Дата: 16 Январь 2018 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Заплывающее жирком тело – прямое следствие либо неправильного обмена веществ, либо несбалансированного питания, либо низкой физической активности (а чаще всего – совокупности всех этих факторов). Разумеется, многих парней – а не только девушек – это совсем не радует. Но как мужчине убрать живот, если этот процесс зашел достаточно далеко? Можно ли добиться хорошего результата в домашних условиях или придется посещать... Далее »

Что необходимо делать, чтобы избавиться от лишнего жира на животе?

Дата: 10 Январь 2018 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Одна из животрепещущих проблем у девушек – жир в области живота. Многие представительницы прекрасного пола пытаются избавиться от него и видеть вместо проблемной зоны красивый, подтянутый животик. Чтобы сжечь жировую прослойку, необходимо скорректировать свой рацион в соответствии с требованиями правильного питания и заняться спортом. Но как конкретно нужно питаться и заниматься, чтобы приблизиться к желаемой цели? О том, как с... Далее »

Эффективный комплекс упражнений и правила питания для похудения бедер

Дата: 6 Январь 2018 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Как бы упорно не пытались женщины избавиться от жировой прослойки над мышцами, их тело не желает с ней расставаться. Но округлостями дамы наделены не просто так. И это не кара небесная, и не еще одно испытание. Тем, кто не знает, как похудеть в бедрах и ногах в домашних условиях, для начала нужно понять причины такого распределения жира в женском организме. Мы расскажем, как в домашних условиях похудеть в бедрах, поможем... Далее »

Как сбросить лишний вес в ногах — эффективные упражнения и советы по питанию

Дата: 13 Июль 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Чем ближе весна и лето, тем сильнее становится желание девушек надеть юбку на сантиметр короче. И тем, кто желает носить такую одежду, но пока не может себе этого позволить, мы хотим предложить несколько самых эффективных приемов, как похудеть в ногах. В сегодняшней нашей публикации вы найдете не только примеры упражнений, помогающих сделать худенькими и подкачанными ножки, но и основные рекомендации по питанию, позволяющие каждой... Далее »

Как сбросить лишний жир в области живота и накачать пресс (видео упражнения)?

Дата: 12 Июль 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Каждая женщина хочет быть обладательницей плоского живота и стройной, привлекательной фигуры, на которую бы обращали внимание все мужчины. Однако достичь поставленной цели не так уж просто. Особенно, если лишние килограммы накапливались в области живота в течение длительного времени, и организм отказывается от них избавляться. Но все не очень-то печально, ведь при правильном подходе вполне возможно вернуть себе привлекательные... Далее »

Как сделать сушку тела мужчине дома — тренировка и рацион питания

Дата: 9 Июль 2017 Рубрика: Для похудения Комментарии: Нет комментариев

Для уважающих себя мужчин красивое, стройное и подкачанное тело ничуть не менее важно, чем для женщин. На Западе этот культ вошел в моду давно – и отвисший живот, дряблые мышцы и отсутствие осанки у прилично одетого гражданина даже не самой первой молодости вызывает как минимум удивление. С недавних пор подобное отношение к красоте и здоровью тела начало прививаться и у нас. Однако в среде любителей нередко бытует в корне неверное... Далее »

Свежие записи
© 2018    Тренирофка.ру. Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник!   //   Карта сайта  //