Рубрика "Функциональный тренинг"

Как начать тренироваться по системе steet workout, примерная 4-дневная программа

Дата: 16 Июль 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Тренировки по воркауту – сравнительно молодой вид силового уличного фитнеса, местом занятий для которого может стать обычная спортивная площадка во дворе. Чем хорош такой общедоступный тренинг? Прежде всего, он не требует расходов. Вашим спортзалом становится улица, тренажерами – вкопанные в землю стандартные брусья и турник, тренерами для начинающих – такие же, но уже более опытные парни и девушки, а Библией street-workout –... Далее »

Польза системы Табата для новичка

Дата: 2 Июнь 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Каждый желающий похудеть ищет для себя тот самый идеальный способ, который бы сочетал не только ограниченный рацион, но и включал бы физические нагрузки. Сегодня предлагается множество методик, которые помогут не только подтянуть тело, но и подправить здоровье, вернуть тонус организму. Одной из таких систем является – Табата. Даже уделяя немного времени каждый день на эти тренировки, можно существенно снизить вес, стать стройнее и... Далее »

Уличная гимнастика Workout — история появления и описание тренировки

Дата: 10 Май 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Английское понятие «workout» переводится просто как «тренировка». Однако с середины 1990-х это слово во всем мире стало ассоциироваться с невероятно популярной разновидностью фитнеса, занятия которой проводятся на обычных дворовых спортплощадках. Причиной этого стало то, что новый спортивный комплекс родился буквально «на улице», и включил в себя упражнения на брусьях, турниках, шведских стенках, низких лавочках без спинки и даже на... Далее »

Какой должна быть программа Crossfit тренировки (видео советы)?

Дата: 10 Апрель 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Кроссфит (crossfit) — относительно молодой вид спорта. В мире он существует уже почти 20 лет, а в России стал популярен совсем недавно – около пяти лет назад. Программа тренировок по кроссфиту позволяет в очень короткие сроки прийти в отличную физическую форму. Главной же задачей программы тренировок является комплексное улучшение физической формы, не ориентированное на конкретные навыки. Такие нагрузки, не направленные на... Далее »

Топ-10 упражнений с фитболом, которые помогут укрепить все мышцы тела?

Дата: 30 Март 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Пожалуй, все мы видели огромные надувные мячи в витринах спортмагазинов. Но все ли знают об их предназначении? Дело все в том, что этот снаряд в последнее время становится все более востребованным, потому что гимнастика с его использованием позволяет укреплять тело, улучшать физическую форму и сбрасывать лишний вес. Чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе, а тело — в идеальной форме, достаточно обзавестись таким мячом и знать,... Далее »

Особенности мужской кроссфит тренировки

Дата: 3 Февраль 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

В век цифровых технологий, когда большинство людей проводит много времени за сидячей работой, вопрос о поддержании здоровья является особенно актуальным. В наше время люди страдают от проблем с лишним весом, частых болезней, а также недостаточного уровня физической подготовки, вследствие чего становится трудно даже взобраться на пятый этаж. Кроссфит для мужчин и девушек – это отличный выход из ситуации! Значение слова Многие... Далее »

Как заниматься кроссфитом девушкам в домашних условиях и зале?

Дата: 31 Январь 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Каждая женщина старается выглядеть подтянуто. Постоянные диеты, отказ от сладкого и мучного знакомы многим обладательницам прекрасного пола. Кроссфит для девушек – это идеальный способ поддержать форму! Интенсивные упражнения станут идеальным помощником для тех, кто хочет держать тело в тонусе. Этот новомодный вид тренинга набирает все большую популярность. Если вы хотите сбросить вес, нарастить немного мышц, а также укрепить... Далее »

Как правильно начать заниматься кроссфитом?

Дата: 26 Январь 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Кроссфит в Российской Федерации — достаточно молодой вид спорта, но уже многие жители нашей страны успели к нему приобщиться. Привлекает в кроссфите, прежде всего, его универсальность. Благодаря занятиям многофункциональным многоборьем можно решить очень большое количество насущных задач, например, улучшить свою физическую форму, избавиться от лишних килограммов, а также улучшить функциональные возможности организма в... Далее »

Как похудеть с помощью Кроссфит тренировки?

Дата: 24 Декабрь 2016 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

На сегодняшний день одним из самых популярных видов спорта становится кроссфит, который собирает все больше приверженцев здорового образа жизни. Концепция этой методики, разработанная в 2000 году, изначально была рассчитана на всестороннее развитие возможностей человеческого тела – выносливости, силы и гибкости. В качестве бонуса спортсмены, которые стали практиковать Crossfit, получали не только здоровое и красивое тело, но и смогли... Далее »

Описание системы Cossfit, что она развивает?

Дата: 21 Декабрь 2016 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Выбор техник для повышения уровня физической подготовки и усовершенствования своего тела в настоящее время способен поразить даже «бывалого» спортсмена. При этом разнообразие дисциплин позволяет каждому желающему выбрать именно то направление, которое бы удовлетворило его потребности и пожелания. И одна из таких тренировочных систем — «CrossFit». Являясь одой из современных методик, она вызывает вокруг себя немало споров среди... Далее »

© 2017    Тренирофка.ру. Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник!   //   Карта сайта  //