Рубрика "Функциональный тренинг"

Польза системы Табата для новичка

Дата: 2 Июнь 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Каждый желающий похудеть ищет для себя тот самый идеальный способ, который бы сочетал не только ограниченный рацион, но и включал бы физические нагрузки. Сегодня предлагается множество методик, которые помогут не только подтянуть тело, но и подправить здоровье, вернуть тонус организму. Одной из таких систем является – Табата. Даже уделяя немного времени каждый день на эти тренировки, можно существенно снизить вес, стать стройнее и... Далее »

Уличная гимнастика Workout — история появления и описание тренировки

Дата: 10 Май 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Английское понятие «workout» переводится просто как «тренировка». Однако с середины 1990-х это слово во всем мире стало ассоциироваться с невероятно популярной разновидностью фитнеса, занятия которой проводятся на обычных дворовых спортплощадках. Причиной этого стало то, что новый спортивный комплекс родился буквально «на улице», и включил в себя упражнения на брусьях, турниках, шведских стенках, низких лавочках без спинки и даже на... Далее »

Какой должна быть программа Crossfit тренировки (видео советы)?

Дата: 10 Апрель 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Кроссфит (crossfit) — относительно молодой вид спорта. В мире он существует уже почти 20 лет, а в России стал популярен совсем недавно – около пяти лет назад. Программа тренировок по кроссфиту позволяет в очень короткие сроки прийти в отличную физическую форму. Главной же задачей программы тренировок является комплексное улучшение физической формы, не ориентированное на конкретные навыки. Такие нагрузки, не направленные на... Далее »

Топ-10 упражнений с фитболом, которые помогут укрепить все мышцы тела?

Дата: 30 Март 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Пожалуй, все мы видели огромные надувные мячи в витринах спортмагазинов. Но все ли знают об их предназначении? Дело все в том, что этот снаряд в последнее время становится все более востребованным, потому что гимнастика с его использованием позволяет укреплять тело, улучшать физическую форму и сбрасывать лишний вес. Чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе, а тело — в идеальной форме, достаточно обзавестись таким мячом и знать,... Далее »

Особенности мужской кроссфит тренировки

Дата: 3 Февраль 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

В век цифровых технологий, когда большинство людей проводит много времени за сидячей работой, вопрос о поддержании здоровья является особенно актуальным. В наше время люди страдают от проблем с лишним весом, частых болезней, а также недостаточного уровня физической подготовки, вследствие чего становится трудно даже взобраться на пятый этаж. Кроссфит для мужчин и девушек – это отличный выход из ситуации! Значение слова Многие... Далее »

Как заниматься кроссфитом девушкам в домашних условиях и зале?

Дата: 31 Январь 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Каждая женщина старается выглядеть подтянуто. Постоянные диеты, отказ от сладкого и мучного знакомы многим обладательницам прекрасного пола. Кроссфит для девушек – это идеальный способ поддержать форму! Интенсивные упражнения станут идеальным помощником для тех, кто хочет держать тело в тонусе. Этот новомодный вид тренинга набирает все большую популярность. Если вы хотите сбросить вес, нарастить немного мышц, а также укрепить... Далее »

Как правильно начать заниматься кроссфитом?

Дата: 26 Январь 2017 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Кроссфит в Российской Федерации — достаточно молодой вид спорта, но уже многие жители нашей страны успели к нему приобщиться. Привлекает в кроссфите, прежде всего, его универсальность. Благодаря занятиям многофункциональным многоборьем можно решить очень большое количество насущных задач, например, улучшить свою физическую форму, избавиться от лишних килограммов, а также улучшить функциональные возможности организма в... Далее »

Как похудеть с помощью Кроссфит тренировки?

Дата: 24 Декабрь 2016 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

На сегодняшний день одним из самых популярных видов спорта становится кроссфит, который собирает все больше приверженцев здорового образа жизни. Концепция этой методики, разработанная в 2000 году, изначально была рассчитана на всестороннее развитие возможностей человеческого тела – выносливости, силы и гибкости. В качестве бонуса спортсмены, которые стали практиковать Crossfit, получали не только здоровое и красивое тело, но и смогли... Далее »

Описание системы Cossfit, что она развивает?

Дата: 21 Декабрь 2016 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Выбор техник для повышения уровня физической подготовки и усовершенствования своего тела в настоящее время способен поразить даже «бывалого» спортсмена. При этом разнообразие дисциплин позволяет каждому желающему выбрать именно то направление, которое бы удовлетворило его потребности и пожелания. И одна из таких тренировочных систем — «CrossFit». Являясь одой из современных методик, она вызывает вокруг себя немало споров среди... Далее »

Топ-8 базовых упражнений в кроссфите

Дата: 29 Ноябрь 2016 Рубрика: Функциональный тренинг Комментарии: Нет комментариев

Есть немало людей, в том числе и спортсменов, которые сталкивались с понятием кроссфита. И это совсем не удивительно, ведь данное направление физической культуры стало популярным лишь за последние пять лет. Поэтому сегодня мы решили рассказать про кроссфит упражнения – что они собой представляют, и в чем преимущество такой тренировки. Разработанный как уникальный комплекс упражнений, кроссфит помогает при использовании веса... Далее »

© 2017    Тренирофка.ру. Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник!   //   Карта сайта  //