Рубрика "Mind & Body"

Как йога влияет на организм человека, есть ли противопоказания?

Дата: 22 Май 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

Йога постепенно завоевывает поклонников по всему миру, благодаря большому количеству программ. Почти в каждом городе можно найти центр, где предлагают людям любого возраста заняться полезной техникой для улучшения здоровья. Но, к сожалению, многие до конца не понимают, чем йога полезна, и в чем смысл каждого занятия. Повод заняться йогой Кроме того, что йога для здоровья очень полезна, она отлично развивает гибкость, улучшает осанку... Далее »

Можно ли похудеть при помощи занятий йогой?

Дата: 11 Май 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

Многие знают, что занятия йогой направлены, в первую очередь, на развитие духовной оболочки человека. Но также эта практика помогает совершенствовать и физическую форму тела. Поэтому для большинства вопрос о том, подходит ли йога для похудения, является актуальным. Конечно же, однозначного ответа на него нет, ведь во многом процесс избавления от лишних килограммов зависит от комплекса упражнений, питания и вашего отношения к... Далее »

Можно ли заниматься йогой при сколиозе 1, 2 и 3 степени?

Дата: 9 Май 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

Сколиоз является одним из самых распространенных заболеваний, которое за последние почти два десятка лет стало наблюдаться у большей половины населения. Получившее название среди медиков «рак ортопедии», это заболевание может возникать по разным причинам, но в любом из случаев будет ограничивать подвижность человека. И, если ранее оно встречалось только лишь у детей, то сейчас встречается больше взрослых людей, страдающих... Далее »

Какие асаны из йоги можно выполнять во время менструации?

Дата: 9 Май 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

В последние несколько лет йога стала очень популярной. Такой вид физической активности не только является оптимальной нагрузкой для человека, но и считается очень полезной практикой. Ярыми поклонницами йогического учения являются девушки и женщины. И представительниц прекрасной половины человечества, примкнувших недавно к этому направлению, часто интересует вопрос: «Можно ли заниматься йогой при месячных?». Сегодня мы на него... Далее »

Стретчинг дома для новичков — упражнения и видео урок

Дата: 4 Май 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

Без стретчинга, который направлен на улучшение эластичности мышц и связок, не обходится ни одна тренировка. Кроме того, он помогает сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, улучшить состояние репродуктивной и выделительной системы, подготовить женщину к будущей беременности и родам. Также с помощью стретчинга можно научиться делать шпагат. Растяжка в домашних условиях для начинающих занимает всего 10-15 минут, зато... Далее »

Основная концепция крия йоги и упражнения для начинающих

Дата: 8 Апрель 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

Одним из самых удивительных направлений в йоге, которое призывает открыть все чакры и погрузиться в мир духовной практики, является крийя йога. По сути, она представляет собой базис для всех тех современных течений, которые пользуются популярностью во всем мире. Главной ее особенностью выделяют снятие существующих блоков и энергетических застоев в человеческом организме. Вся практика построена таким образом, чтобы пробудить... Далее »

Чем пилатес отличается от йоги и стретчинга?

Дата: 6 Апрель 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

Столкнувшись с выбором наиболее подходящего для себя вида спорта, многие встают перед выбором — пилатес или йога. Что лучше из этих двух направлений? Ведь, на первый взгляд новичка они очень похожи, при этом являются наиболее популярными среди групповых фитнес-направлений. Те, кто собираются практиковать йогу или опробовать систему пилатеса, желают знать точно, в чем их отличия. Об этом-то и расскажет наша статья. На первый взгляд... Далее »

Что такое медитация, и как научиться медитировать самостоятельно?

Дата: 6 Апрель 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

На протяжении долгих лет медитация в йоге не теряет популярности, позволяя людям ощутить лично все чудеса расслабления. Состояние, которое практик переживает во время занятий, позволяют ему достичь внутренней гармонии, концентрации, а заодно, укрепить свое здоровье. Медитация и упражнения из йоги позволяют активизировать внутренний энергетический потенциал и использовать его для восстановления организма. И если вы сами хотите... Далее »

Базовые асаны из йоги для новичков

Дата: 4 Апрель 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

Каждый спортсмен или человек, просто занимающийся физическими упражнениями для здоровья и красивого тела, когда-то сделал первый шаг и провел свое первое занятие. Независимо от возраста и физического состояния, этот первый шаг надо сделать каждому, и выбрать себе направление, в котором совершенствовать тело и дух. Индийская йога – идеальная для этой цели практика. И пусть вас не пугают фотографии опытных практиков с невероятными... Далее »

5 легких упражнений из парной йоги с фото

Дата: 3 Апрель 2017 Рубрика: Mind & Body Комментарии: Нет комментариев

Йога для двоих помогает не только расслабиться и приобрести идеальную форму, но и укрепить отношения между близкими людьми. Такая практика прекрасно успокаивает, налаживает контакт со второй половиной и помогает обрести гармонию в душе. Асаны рекомендуется выполнять всем, кто хочет найти взаимопонимание, вместе заниматься спортом и стать опорой друг для друга. В чем особенность? Иногда такую разновидность восточной практики... Далее »

© 2017    Тренирофка.ру. Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник!   //   Карта сайта  //