Рубрика "Разное"

10 лучших беговых дорожек

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Беговая дорожка torneo sprint Механическая беговая дорожка – Магнитная система нагружения – Механическое изменение угла наклона на 2, 5, 10 градусов – Измерение пульса датчиками на рукоятках. Максимальный вес пользователя: 100 кг. Компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс, хранение данных 8 пользователей Дополнительные функции: фитнес-тест, жироанализатор, температура в помещении Конструкция:... Далее »

Упражнение Сисси приседания

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Работа мышц и суставов Основную нагрузку во время выполнения сиси приседаний получают квадрицепсы бедра, причем в основном нижняя часть квадрицепса, но так же задействуются и икроножные мышцы. В отличие от многих других приседаний, во время которых центр тяжести располагается в пятке и внешней части стопы, в данном случае атлет упирается носками в пол, при этом колено выходит далеко за линию носков. Собственно, одного этого уже... Далее »

Бодибилдинг

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Классификация бодибилдинга Бодибилдинг профессиональный — IFBB Professional League В современной индустрии бодибилдинга, профессионалом обычно называют бодибилдера, победившего на любительских квалификационных соревнованиях и заработавшего за это профессиональную карту — Pro Card от IFBB (Международная Федерация Бодибилдеров). Бодибилдеры, которые стали обладателем ПРО-карты, автоматически становятся профессионалами и имеют право... Далее »

Видео тренировки от Джиллиан Майклс Jillian Michaels — тренер из Лос-Анджелеса

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Польза и особенности HIIT тренировок В первую очередь, когда речь идет о преимуществах высокоинтенсивного интервального тренинга над любыми другими видами нагрузки, подразумевается кардио. ВИТ не позволит вам нарастить много мышечной массы, хотя безусловно сыграет свою роль при правильном подходе (за счет ускорения метаболизма, выработки гормонов и тд). Также этот вид нагрузки не позволяет наращивать чистую силу. Но все же, он... Далее »

Беговая дорожка своими руками в домашних условиях — насколько реально Советы умельцам

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Беговые дорожки Беговая дорожка — пожалуй, самый известный и самый первый из современных нам кардиотренажеров. Позволяя более или менее точно имитировать движения, соответствующие бегу или ходьбе по горизонтальной плоскости, она обеспечивает равномерную, привычную и при этом достаточно интенсивную нагрузку. Занимаясь на беговой дорожке, вы: Грамотно и быстро худеете; Прорабатываете мускулатуру тела, особенно мышцы ног, ягодиц и... Далее »

ТОП-34 высококалорийные продукты для набора веса девушке и лучшие добавки

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Суточная норма белка Рацион атлета должны составлять яичные белки, творог с жирностью 0-9%, рыба, постные сорта мяса – говядина, куриная грудка, морепродукты. Восполнить нужное количество протеина в организме культуриста, который не употребляет продукты животного происхождения можно путем введения в ежедневное меню растительных ингредиентов. А именно, соевого молока, бобовых (фасоли, чечевицы, гороха), семечек, орехового масла,... Далее »

Топ 7 упражнений для верхней части спины

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Период новорожденности В момент родов спина ребенка испытывает колоссальную нагрузку, поэтому могут привести к нарушениям в развитии позвоночного столба, которые у новорожденных проявляются сразу после родов или через несколько месяцев. При рождении позвоночник ребенка представляет прямую линию без изгибов, характерных для взрослого человека. До пятого месяца жизни у грудничка формируется шейный лордоз как естественный выгиб... Далее »

Как правильно размять шею

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Основы тренинга Рельефная и накачанная шея всегда была необходимым элементом развитой мужской мускулатуры. Ее не скрыть практически никакой одеждой, если конечно не делать этого специально. Поэтому многие окружающие именно по ней судят о силе мужчины. Кроме того, сильные шейные мышцы являются главным атрибутом профессионального атлета. Если этот участок тела у спортсмена развит, то можно уверено сказать, что человек со всей... Далее »

Помогут ли грецкие орехи похудеть

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Список ссылок всех БК ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Альтернативный Адрес № 1  Альтернативный Адрес № 2 Альтернативный Адрес № 3 Альтернативный Адрес № 4 ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Привет! На данной странице женского сайта, мы поговорим о грецких орехах, как они могут повлиять на похудение и вообще чем они полезны. Орехи — один из самых калорийных и жирных растительных продуктов. Поэтому,... Далее »

11 Эффективных упражнений на ноги и ягодицы для девушек

Дата: 1 октября 2015 Рубрика: Разное Комментарии: Нет комментариев

Стоя либо сидя подняться на носки с гантелями Хорошее занятие, чтобы улучшить голень. Икроножные мышцы развиваются от подъёма на носки. Когда происходит поднятие на носочки из позиции сидя, улучшается камбаловидная мышца. Подъем на носочки с гантелями идеально подходит, чтобы увеличить указанную мышцу. К примеру, ряд упражнений на улучшение мышц голени: Держа гантели, стать прямо, носки приподняты на 5 см, пятки зафиксированы у... Далее »

© 2020   
Adblock
detector