Принципы жиросжигания с помощью трав

Какие травы для похудения самые эффективные? В той или иной степени все указанные растения способствуют сжиганию жира. Так, растительные компоненты, используемые при составлении рациона худеющего для снижения аппетита, имеют в своем составе слизь. Она обволакивает стенки желудка, уменьшая выделение секрета и снижая чувство голода. А отруби или клетчатка, например, увеличивают свой первоначальный объем в несколько раз, разбухая и вызывая ложное чувство сытости. Те и другие помогают употреблять меньше калорий, а это заставляет организм использовать собственные жировые запасы. Мочегонные растения ускоряют выведение токсинов и солевых отложений. Они уменьшают головную боль худеющего, улучшают настроение и способствуют нормализации водно-солевого баланса, без чего похудение не может быть эффективным. Вода должна вовремя удалять из клеток продукты распада, чтобы не тормозить метаболизм.

Жиросжигающие травы, стимулирующие выделение секрета желчного пузыря и работу печени, помогают быстрее переваривать жирную пищу, не давая пище задерживаться в желудке. Особняком стоят травы, ускоряющие обмен веществ. Они стимулируют организм на выделение большего количества энергии, повышают выносливость, благодаря чему получается сжигать больше калорий, чем обычно. Но наиболее эффективна трава для похудения при физических нагрузках, поэтому применять их лучше перед спортзалом или пробежкой. В состоянии покоя кофеин, танин и им подобные вещества только угнетают состояние организма, приводя к нервному истощению.

Травы для похудения

Действие целебных трав, способствующих снижению веса, основано на комплексном воздействии на организм. Понижение массы тела происходит за счет определенных изменений. К ним относится:

Нормализация работы желудочно-кишечного тракта

Когда органы пищеварения здоровы и функционируют на «отлично», вся поступающая пища расщепляется до конечных продуктов и всасывается в кровь. На полное переваривание веществ требуется немало энергии, которую организм может брать из жировых запасов

Именно поэтому при похудении очень важно улучшить работу желудка, кишечника и поджелудочной железы

Растения, улучшающие пищеварение:

  • Фенхель (плоды)
  • Зверобой (трава)
  • Анис (плоды)
  • Укроп (семена)
  • Ромашка аптечная (соцветия)
  • Мята (трава)

Снижение аппетита

Справиться с постоянным желанием чего-то вкусненького очень сложно для человека, который привык не отказывать себе в еде. Поэтому если сила воли хромает, могут выручить лекарственные травы для снижения аппетита. Их действие основано на том, что при попадании в желудок, они набухают, создавая большой объем. От рецепторов в стенках желудка поступает сигнал в пищеварительный центр головного мозга о том, что пища поступила и аппетит снижается.

Травы для снижения аппетита:

  • Дягель лекарственный (корень)
  • Лен (семена)
  • Фукус пузырчатый
  • Алтей обыкновенный (корень)
  • Спирулина

Улучшение работы печени

Эффективное расщепление жиров, а также нейтрализация токсинов в организме зависит от состояния печени. Без нормальной работы этого органа пищеварительной системы сложно добиться эффективного похудения и закрепления достигнутого результата.

Растения, поддерживающие печень:

  • Расторопша (семена)
  • Календула (соцветия)
  • Одуванчик (корни)
  • Кукуруза (рыльца)
  • Бессмертник (соцветия)
  • Фенхель (семена)

Нормализация обмена веществ

Чтобы усилить расщепление жира и предотвратить превращение углеводов пищи в жиры тела, необходимо иметь активный обмен веществ. Это напрямую способствует сжиганию жира.

  • Травы, нормализующие обмен веществ:
  • Имбирь (корень)
  • Крапива (лист)
  • Розмарин (трава)
  • Бузина (соцветия)
  • Куркума
  • Череда (трава)

Выведение лишней жидкости из тканей

При скоплении жидкости в клетках и межклеточном пространстве снижаются процессы метаболизма. Поэтому мочегонное действие трав вполне оправданно. Первый эффект снижения веса обусловлен как раз выведением избытка жидкости. А далее при физиологически нормальной оводненности тканей наступает второй эффект похудения, который напрямую связан с сжиганием жировых отложений.

Мочегонные травы:

  • Петрушка (лист и плоды)
  • Хвощ полевой (трава)
  • Береза (почки)
  • Брусника (лист)
  • Толокнянка (лист)
  • Ламинария
  • Солодка (корень)

Освобождение кишечника

Улучшение перистальтики кишечника способствует очищению и выведению вредных для организма веществ. Застойные процессы (запоры) ухудшают пищеварение и способствуют накоплению токсинов в крови, что в конечном итоге сказывается на обмене веществ. Слабительный эффект, также как и мочегонный обуславливает первые результаты похудения.

Послабляющие растения:

  • Сенна (трава)
  • Крушина (кора)
  • Лен (семена)
  • Горец почечуйный (трава)
  • Пырей ползучий (корневище)
  • Солодка (корень)

Насыщение организма витаминами

Во время похудения, даже если вы не придерживаетесь строгой ограничительной диеты, крайне важно получать полный комплекс витаминов и минералов. Они необходимы организму для синтеза новых ферментов и коэнзимов, участвующих в обмене веществ

Поливитаминные растения:

  • Клюква (плоды)
  • Рябина черноплодная (плоды)
  • Шиповник (плоды)
  • Крапива (лист)
  • Пихта (хвоя)
  • Сосна (хвоя)
  • Облепиха (плоды)

Снятие нервного напряжения

Процесс снижения веса зачастую связан со стрессами, волнением и нервным напряжением. Эти негативные для психики явления необходимо нивелировать. И хотя нижеперечисленные растения не являются напрямую травами для похудения, они поддерживают уравновешенное психическое состояние. А это в свою очередь помогает довести курс похудания до конечного результата.

Успокаивающие растения:

  • Валериана (корень)
  • Сушеница (трава)
  • Мята (трава)
  • Душица (трава)
  • Мелисса (трава)
  • Боярышник (плоды)

Несмотря на огромное количество видов в лекарственной флоре, найти какое-то одно растение, отвечающее сразу всем вышеперечисленным требованиям, сложно. Именно поэтому наилучший эффект дают в сборы, в состав которых входят многие травы для похудения. Сжигающие жир растения действуют в комплексе, помогая организму справиться с поставленной задачей.

Травы, угнетающие аппетит

Синтетические анороксигены имеют центральное действие, т.е. влияют непосредственно на центр голода в головном мозге. Фармпрепараты этой группы меняют эмоциональный фон, за счет чего могут вызывать привыкание и развитие наркотической зависимости.

В отличие от синтетических препаратов, травы, обладающие анорексигенным эффектом, действуют местно. Попадая в желудок, они разбухают и создают ощущение сытости. Особняком стоят растения, которые снижают аппетит благодаря обволакивающему действию. Вариантом выбора такие растения станут для людей, склонных к систематическому перееданию.

Если стоит вопрос, какие травы нужно пить, чтобы похудеть путем угнетения аппетита, следует обратить внимание на следующие дары природы:

  • Ламинария – богатая йодом морская водоросль, для похудения применяется в сухом виде. Порошок ламинарии принимают внутрь, запивая водой или добавляют в готовые блюда вместо соли.
  • Спирулина – водоросль с обволакивающим действием, продается в форме порошка, капсул или таблеток.
  • Стевия – сочетание обволакивающего эффекта со сладким вкусом позволяет использовать ее в качестве анорексигена и подсластителя. В продаже можно найти стевию в виде чая для заваривания, экстракта и сиропа.
  • Гарциния камбоджийская – обладает комбинированным воздействием, благодаря которому не только снижает аппетит, но и ускоряет обменные процессы.
  • Омела белая. Также сочетает жиросжигающий и анорексигенный эффект. Имейте в виду, что трава омела белая для похудения в больших количествах является токсином, и превышать рекомендуемую дозировку запрещено.

Женщинам, решившимся на применение трав, угнетающих аппетит, следует обратить внимание на следующие моменты:

  • После отмены фитоанорексигенов аппетит возвращается с прежней, или даже большей силой. Достигнув желаемых результатов, снижать дозировку рекомендуется постепенно чтобы избежать повторного быстрого набора веса.
  • Не стоит применять такую терапию при сниженном кислотообразовании, например, при гипоацидном гастрите или сахарном диабете.

Механизм похудения

Чтобы убрать жировые складки, люди чаще всего прибегают к трём проверенным способам: сидят на диете, усиленно занимаются спортом или ложатся на липосакцию. И мало кто задумывается о том, что существуют пути, гораздо проще и безопаснее для здоровья, чем все эти.

Голодовки приводят к истощению организма. Тренировки — либо к пересушке тела, либо к росту мышечной массы, что не способствует потере килограммов. Хирургическое вмешательство всегда чревато множеством последствий и осложнений.

Предлагаем в качестве альтернативы рассмотреть травы для похудения, сжигающие жир, на основе которых можно готовить полезные для здоровья отвары и настои, пить их в течение определённого времени (курсами) и получать стойкие результаты.

Вот как обычные растения могут изменить такие сложные биохимические процессы, происходящие в организме:

  • в них содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
  • они нормализуют метаболизм, а вместе с ним и липолиз — расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма, в этом активное участие принимают соматропин и глюкагон, выработке которых способствуют растительные экстракты;
  • они замедляют выработку инулина, который тормозит процесс липолиза;
  • обладают термогенным эффектом, т. е. способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

В результате можно получить отличные результаты, которые не может выдать ни одна диета:

  • снижение веса до 10 кг в месяц;
  • килограммы, которые уйдут, уже не вернутся, так как процесс липолиза будет налажен и не позволит организму снова начать отложение жиров про запас (правда, для этого желательно нормализовать питание);
  • коррекция фигуры в самых проблемных местах (такая фитотерапия уберёт висцеральный жир на животе, складки на боках, талии, бёдрах, ягодицах, руках);
  • омолаживающее и регенерирующее действие большинства лекарственных растений станут гарантией того, что после похудения на теле не останется растяжек и целлюлита.

А самое главное, что жиросжигающие травы параллельно с этим произведут терапевтический эффект, если имеются какие-то проблемы со здоровьем. Диеты и интенсивные тренировки многим запрещены в виду наличия противопоказаний. Но если правильно подобрать лекарственное растение под свою болезнь, то запретов можно избежать.

Обзор самых эффективных

Чтобы определиться, какая трава именно ваша, просмотрите более подробный обзор некоторых из них.

Сбор № 54. Травы Алтая. Коррекция избыточного веса

Травы Алтая — фирма, которая выпускает лучшие аптечные травы от всевозможных болезней, в том числе — и от ожирения. Состав препарата: володушка золотистая, крапива двудомная, галега, золотарник канадский, кипрей узколистный, орляк обыкновенный, мох розовый, эспарцет сибирский, сурепка обыкновенная, хвощ зимующий, смолевка обыкновенная, шизонепета многонадрезная. Все эти алтайские растения вместе с жиросжигающими обладают ещё и кровоочистительными свойствами. Принимать рекомендуется по 100 мл трижды на день.

Фитокомпозиция № 18. Травница Тимашева. Коррекция веса

Состав тоже включает в себя алтайские травы: володушка золотистая, донник лекарственный, дурнишник обыкновенный, золотарник канадский, медуница мягчайшая, крапива двудомная, недотрога бальзаминовая, шизонепета многонадрезная, хвощ зимующий. Сбор обладает кровоочистительным и успокаивающим действием.

Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь

Состав: фенхель, мята, липа, сенна, одуванчик, чёрная бузина, ромашка, мята перечная. Это тот самый сбор, в который включены травы, которые и жир сжигают, и аппетит снижают. Так что его полезно пить во время соблюдения какой-нибудь диеты.

Подорожник

Подорожник содержит в листьях полифенолы, которые обезвреживают жирную пищу. Отвар из этой травы притупляет голод. Не стоит худеть с его помощью, если кислотность желудка повышена и есть предрасположенность к тромбофлебиту.

Зелёный чай

Зелёный чай перенасыщен антиоксидантами и полезными веществами. Вкупе с диетой и занятиями спортом он нормализует вес даже при ожирении, не говоря уже о 3-4 лишних килограммах. В нём много кофеина, который ускоряет липолиз. Благодаря ему, организм сам расходует жировые клетки в качестве источника калорий. Противопоказания: больные суставы, увеличенная щитовидка, обострения заболеваний ЖКТ, гипервозбудимость, бессонница, гипертония. Лучшие сорта для сжигания жиров: Лун Цзин, Мао Фен, Сенча, Ганпаудер, Нефритовые кольца.

Одуванчик

Легкодоступное, повсеместно распространённое лекарственное растение, которое нормализует обмен веществ в целом и липолиз в частности. В нём содержится много биологически активных веществ, которые способствуют расщеплению и сжиганию жиров. Не рекомендован при расстройствах желудка, желчекаменной болезни, язвах и повышенной кислотности.

Имбирь

Имбирь многие считают самой эффективной травой, сжигающей жир. После напитков на его основе увеличивается выработка тепла в организме. Это способствует ускорению метаболизма и липолиза. Не стоит налегать на него при колитах, камнях в желчном, повышенной температуре, аллергикам.

Мята

Это идеальная трава для женщин, которые мечтают похудеть в проблемных местах. Мята восстанавливает и активизирует нарушенные обменные процессы, очищает кишечник, печень и весь организм от шлаков и токсинов. Параллельно она облегчает климактерические симптомы и гинекологические заболевания. Мятный чай улучшает сон, снимает нервное напряжение, помогает справиться со стрессами. Делает кожу лица мягкой и чистой.

Ромашка

Не все соглашаются с тем, что ромашка является травой, которая интенсивно сжигает жиры. Всё дело в том, что она делает это максимально деликатно, а поэтому подходит всем, кто заботится, прежде всего, о своём здоровье и только потом — о фигуре. Кроме того, она обладает ещё и свойством снижать аппетит. А слабый, но всё-таки мочегонный эффект только усилит действие отвара или настоя из этого уникального цветка. Научно доказано, что ромашка способна регулировать метаболизм, а значит, и липолиз она тоже контролирует.

Каждая из этих трав интенсивно и целенаправленно сжигает жир в организме, что в итоге приводит к стойкому и гарантированному похудению. Сведения о них, которые предоставляет нам народная медицина, позволяют сделать правильный выбор.

Ванны для похудения

Если вы приготовите ванну для похудения, то это так же будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Происходит данный процесс через поры и сальные железы. К тому же, такие ванны могут улучшить состояние кожи и окажут противовоспалительное действие.

Для начала, следует заварить сбор в отдельной посуде, дать постоять определенное время, а уже потом вылить отвар в ванну.

Чаще всего, применяются отвары следующих трав:

  • календулы;
  • ромашки;
  • душицы;
  • подорожника;
  • мать-и-мачехи;

Чаще всего, ванны для похудения также принимаются курсами и сочетаются с приемами настоек внутрь.

Оставить свой комментарий

© 2020   
Adblock
detector